“拜礼”也健身

　　退休后，我总觉得身体不舒服，不是这里疼就是那里痛。一天，老吴来说他身体很好，因为天天晚上行“拜礼”。

　　老吴说，所谓“拜礼”就是作叩拜状，继而撑掌起身等一系列运动方法。我便让老吴教我。自此，我每晚睡前都在卧室内做三跪九叩运动5次，两膝跪下后，接着前胸挺直，两个手掌合起来，像游泳时那样两臂分开向下压去，同时身体向前俯，直到头颅触到地面。轻叩3次，然后把身体上部伸直。这样把身体伸直弯曲，使腹部的肌肉获得运动。

　　自行拜礼健身一年多来，我浑身不再疼痛，感冒、肠胃不适等也远离我而去。

　　(《新民晚报》11.5 周五纯)