多吃含镁食物增强记忆功能

《文摘报》（ 2011年11月22日 04 版）

生命科学联合中心刘国松教授实验室研究发现,提高大脑内镁离子水平能够增强大脑中控制正常学习记忆脑区的功能,而不会影响大脑中产生恐惧记忆脑区的功能,这种差别调节方式导致提高脑镁不但能够增强正常学习记忆功能,还能够抑制负面情绪(如恐惧记忆)。

这项研究结果提示人们,增加富含镁元素食物(如绿叶蔬菜、坚果、海菜等)的摄入，不但能够提高大脑的学习记忆能力,同时还有助于减轻紧张生活带来的焦虑症状。