常“醉饭” 当心高黏稠血症

    66岁的张先生有个“老毛病”，饭后把碗一放，便在沙发上昏昏睡着了，十多分钟后自然醒来。医院诊断，造成他“醉饭”的是“高黏稠血症”，俗称“血稠”。

    第四军医大学西京医院心血管外科副教授杨剑说，“醉饭”是血稠度增高引起的脑供血不足的一种表现，是引发心脑血管疾病的重要危险因素。人在进食后，胃需要大量血液、氧气及水分来提高胃动力，因而体内其他部位的脏器获得的供血量就相对减少了，大脑也随即出现暂时性缺血缺氧现象，出现“醉饭”症状。如果血稠度增高，会加重血管负担，影响血流通畅，造成循环障碍，血供不足就可能引发缺血性脑中风。

    高黏稠血症多见于中老年人，发病原因除血脂增高外，与不良生活习惯有关。对此，杨主任介绍了三个方法缓解血黏稠：

    少食高脂肪、高蛋白、高糖类食品，多食降血脂和软化血管的蔬果，并且饮食别过饱；每天喝水量不少于1200毫升，并坚持少量频饮，以稀释血液，保持血管畅通；坚持饭后散步有助于消除“醉饭”睡意，促进体液循环，增强新陈代谢，减少脑梗塞发生的危险。

    如果“醉饭”症状加重并且伴有手臂麻木，面肌僵硬，应及时就医。

    （《健康时报》9.19 吴一福）