健康小常识

    开怀大笑可缓解疼痛

    据《健康报》报道，英国科学家发现，开怀大笑会导致人体释放一种名为脑内啡的物质，它具有镇痛效果。只有开怀大笑，特别是与朋友一起开怀大笑才会导致人体释放脑内啡，浅浅的礼节性微笑没有这种效果。

    坚果、豆子能降低坏胆固醇

    据《人民日报·海外版》报道，一项新的研究显示，尽管都是素食，但富含坚果、豆子以及高纤维谷物的饮食，要比低饱和脂肪饮食更能有效地降低坏胆固醇的水平。