开启人体自带的小“药箱”

    65岁以上的老人80％患有各种疾病，其中许多人需同时服用4~6种药物，药增加肝肾负担，带来健康隐患。北京中医药大学针灸学院王勇博士提醒，其实我们体内都有一个小“药箱”，这个药箱是生命和免疫系统自带的，若能掌握开启它的方法，许多平常使用的药物都能被代替。

    所谓人体自带的小药箱，就是人身体中某些特殊的点。

    小腿内侧↔六味地黄丸

    主要治疗：腰膝酸软、耳鸣耳聋等症状多由肾阴亏虚引起，六味地黄丸有很好的滋阴补肾治疗作用。但服后易产生腹泻、消化不良、腹胀等不良反应。

    刺激小腿内侧的复溜穴（内踝尖上2指宽处，胫骨与跟腱间）相当于六味地黄丸的功效。每次揉按2~3分钟，以产生酸胀感为宜，每天按揉3~5次相当于服用一天六味地黄丸的效果。

    食指桡侧↔开塞露

    主要治疗：便秘。开塞露能促使排便，但是长期使用会产生依赖性，并使效果下降。

    食指桡侧的商阳穴（距指甲角0．1寸）是专门治疗便秘的要穴。每次排便前揉按3~5分钟，相当于使用一次开塞露。

    手腕内侧↔吗丁啉

    主要治疗：消化功能减退，饱胀等。消化功能差是胃动力下降，导致胃肠道蠕动不够所致。吗丁啉能加强胃动力，但长期使用可能出现哮喘发作、大便失禁等副作用。

    揉手腕内侧大陵穴（腕掌横纹中点处），可起到吗丁啉增加胃动力的作用。每天饭后半小时揉按3~5分钟，坚持一个月，胃动力自然增强，腹胀、恶心等不适症状也会消失。

    脚趾↔牛黄解毒丸

    主要治疗：牛黄解毒丸是清热去火良药，但是长期使用易出现四肢冰冷、虚脱等不良反应。

    刺激脚趾内庭穴（第二三脚趾之间）具有牛黄解毒丸清热去火的效果。对治疗胃火牙痛、咽喉痛效果尤佳。每天早晚用大拇指点揉50~100次，若上火较严重，可增加到200次。

    内踝前下↔消炎药

    主要治疗：胃炎、肠炎等。消炎药就是抗生素，使用抗生素不仅会产生耐药性，还对肝、肾等产生损害。

    内踝前下商丘穴（内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处）正好对应足底淋巴反射区，因此可治疗各种炎症。取刮痧板，用它的边缘按此穴消炎效果更佳，每天3~5次，每次2~4分钟。

    掌心外侧↔牛黄清心丸

    主要治疗：心烦、口腔溃疡等为心火亢盛所致，还会诱发高血压、脑血管意外等，治疗以选用牛黄清心丸清泄心火为主，但会引起胃、十二指肠溃疡。

    掌心外侧的少府穴（手指屈向掌心横纹，小指指尖下凹陷处），可清心泻火、行气活血，一掐一松此穴，连做14下，每天3次，功效相当于牛黄清心丸。左手掌心朝上，用右手拇指指甲按掐左手少府穴。

    （《医药养生保健报》8.1周志兴 王秀秀）