别迷信防晒霜

    近日，美国《女性健康》杂志载文揭示了关于防晒的几个易被忽视的新常识。

    防晒霜有危险性 多项研究发现，某些防晒霜中的氧苯酮成分容易导致过敏接触性皮炎和光接触性皮炎，并扰乱体内激素水平。因此，最好选择不含此类物质的防晒霜。

    防晒霜有使用期限  虽然大多数防晒霜的使用期限为3年，但开封后其性能最稳定、有效的期限是一年，超过一年，其中含有的防晒剂效果就会大打折扣，基本无法起到标注数值的防晒作用，涂着这样的防晒霜更容易晒伤，而且还可能导致皮炎。

    药物增加晒伤危险 四环素、利尿剂、布洛芬等会增加皮肤晒伤危险。 

    不要迷信防晒指数 防晒指数为15、30、50和100的防晒霜，其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%，区别并不大，防晒霜的用量和频度更为关键。如果游泳、爬山的机会不多，防晒指数(SPF)不用太高，SPF25的就足够用了。为保证最佳防晒效果，建议每4小时涂一次，出门前10~20分钟涂抹，午后再涂一次。

    有助于防晒的食物  西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜，都有助于防晒。西红柿熟吃，番茄红素摄入量更大。       

    (《中国妇女报》8.1 苹果)