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●如果座位不靠近门窗，应留在原位，抓住牢固的物体或者靠坐在座椅上。低下头，下巴紧贴胸前，以防头部受伤。若座位接近门窗，迅速抓住车内的牢固物体，并尽快离开。
●在通道上坐着或站着的人，应该面朝着行车方向，两手护往后脑部，屈身蹲下，以防冲撞和坠落物击伤头。
●如果车内不拥挤，应该双脚朝着行车方向，两手护住后脑部，屈身躺在地板上，用膝盖护住腹部，用脚蹬住椅子或车壁。
●在厕所里，应立即采取行动：背靠行车方向的车壁，坐到地板上，双手抱头，屈肘抬膝护住腹部。
●确定火车停下需要跳车避险时，应注意对面来车，并采取正确的跳车方法。
(《北京晨报》7.29)
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