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高血压病国家中医临床研究基地的师伟博士介绍，高温天气极易损害人的心脑血管，60％的中老年高血压患者死亡发生在炎夏，气温超过33℃，冠心病、脑血管病发病率大幅上升。其重要原因是体内抗热蛋白减少，这种蛋白其实是热应激蛋白，当受到高温、缺氧等刺激时，它会迅速行动起来，保护心脑细胞，减少心肌缺血坏死，保护血管，减少心律失常。
抗热蛋白一部分储存在体内，另一部分则是在遇到高温等刺激时迅速合成。随着年龄增长和器官老化，体内的抗热蛋白逐渐减少，特别是肥胖和缺乏运动会影响抗热蛋白的合成。这也是高温天气时，中老年人易发生心脑血管意外的根本原因。
师伟博士提醒，夏季防止体内抗热蛋白减少，首先不能长时间使用空调，因为空调在降温的同时也在慢慢地夺走我们的抗热蛋白，使热适应能力下降。其次，多吃新鲜水果和海带、紫菜、木耳，每天保证8小时的睡眠。最后，坚持每天进行30分钟有氧运动。
高血压
天热血管舒张，血压本应有所降低，但体内抗热蛋白减少者的血压会不降反升，波动大，造成血管内膜损伤。可导致血管破裂，发生脑出血。
【对策：原地步行】 是适合中老年人的运动方式，可促进血液循环，通过运动时血管的舒张收缩、振动来促进血管壁的内皮细胞合成抗热蛋白。运动时不要用力过猛或时间过长，否则会使心率过快、血压升高，反而不利于抗热蛋白的合成。
冠心病
一般冠心病患者的冠状动脉已硬化、狭窄，若遇高温体内抗热蛋白不足就会形成冠状动脉闭塞，引发心肌急性缺血甚至猝死。
【对策：丹参蜂蜜饮】 丹参6克加水500毫升，用大火烧开，再用小火煮10分钟取汁，在药汁中加入蜂蜜20克即成。每天分2次饮完，7天为一疗程，每月服用1疗程即可。丹参不仅具有活血化瘀功效，还可促使体内多个脏器组织产生抗热蛋白，对心脏起到保护作用。
脑血管疾病
增加抗热蛋白能使人体在温度升高时，保护大脑，减少脑细胞的死亡，修复受损神经。
【对策：打哈欠】 打哈欠时的深呼吸运动会使血液中氧气增加，二氧化碳大量排出，能降低大脑温度。有意识地打3个哈欠，每天2~3次，能有效刺激大脑细胞中的抗热蛋白合成。
气虚汗多
气虚者气温稍高就出现倦怠乏力、心慌气短、头晕、失眠等症状，并极易发生中暑。
【对策：推长寿筋】 足阳明胃经筋在小腿循行的区域称做“长寿筋”，即小腿前面骨头的外侧肌肉及足背部。沿小腿前外侧下推，同时向骨头的方向用力，慢慢向下推至足背部，反复推5次后，再以手指按压足三里穴3分钟，每日1次。长期坚持促进抗热蛋白产生，激活蛋白激酶及蛋白酶活性，消除气虚汗多症状。
（《医药养生保健报》7.18杨晓娜）
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