运动戴护踝不易受伤

    美国研究人员曾对46所中学1460名13~18岁篮球队员的运动伤情况进行跟踪调查。结果发现，运动时不戴护踝的学生出现严重受伤的有78例，而戴护踝的学生在进行运动特别是篮球运动中，运动损伤者减少了2/3。

    护踝不仅仅是篮球、排球等球类运动的必备护具。在长距离徒步旅行或爬山等运动中，护踝也可以发挥重要作用。尤其是体力下降走碎石路时，作用尤为明显。专家建议，使用护踝要注意：由于护踝大多为弹性合成材料，清洗时，最好使用中性清洁剂，冷水手洗，不宜机洗或脱水，不宜暴晒。护踝一定要大小合适，过紧会导致脚部血液循环不良，过松则影响理想防护效果。

    （《生命时报》7.26陈宗伦）