健康跟着气温走

    外界气温在29℃时，不会引起皮肤的冷热感，是正常人在裸体时的“惬意”感觉。

    气温30℃时，最接近体表的温度，是人体最佳感觉的温度，人体代谢、脏器运转，均热凉适宜，不劳汗腺散热，亦无需衣着保暖。

    气温32℃时，人体会感到闷热。

    气温33℃时，汗腺开始启动，机体的散热开始了。此温度乃是防暑的开始。也是老年人的一个“坎”，人们特别是老年人要多喝水，保持好的心情，防止出现情绪、心理和行为异常。

    当气温达到34．5℃与皮肤温度相等时，对流散热就停止，全部体热的散发几乎靠出汗来实现。

    当气温达到35℃时就属高温天气，人体浅静脉开始扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速，即使不甚劳作，若不能及时外排体内代谢产生的热量，就容易引起心梗与脑梗，死亡人数也会迅速增多，此时要特别做好防暑保健。

    气温36℃时，人体“自我降温”发出一级警报，只有大量出汗，才能保持正常的体温。   

    气温达到37℃时，热量的散发，只能依靠出汗来散热。许多地方的外界气温往往超过人体的正常体温，如处在高温再加上相对湿度较高的“桑拿天” ，就更容易发生中暑。 

    （《新民晚报》7.18 毛颂赞)