不受寒才能养好肾

    北京武警总队医院中医肾病专家赵亚琴说，肾脏不仅仅是人体的排泄器官，还是人体的内分泌器官，对维持机体内环境稳定十分重要。

    夏季感冒常引发急性肾炎。热天人们想方设法地寻找各种纳凉的方法，结果着凉的人不少。虽然空调病多为感冒、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸系统的感染性疾病，但对于本来就有肾病的患者，就极易导致肾病急性发作或加重病情。对于老人，急性肾炎还可能发展成为急性肾功能衰竭，甚至有生命危险。 

    养好肾，腰部保暖相当重要。如果要将大家养肾最重要的条件归纳成一句话，那就是“保暖，别受寒”。 

    天气炎热，不少人怕出汗，喜欢呆在空调房里，殊不知，排汗其实也是在保护肾脏。出汗对人来说是件好事，尤其是对于肾病患者。因为人在出汗的同时，是汗腺在帮助肾脏排毒，这样一来，就减轻了肾脏的负担。 

    但如果是肾病患者，千万不能出大汗。因为肾病患者本身身体已经比较虚弱，如果再出大汗的话则很可能会导致虚脱。 

    除了出汗之外，保持良好的心情，也是养肾妙方。情志不舒往往是肾病病情反复、血压波动的重要原因。肾病患者在精神、心理等方面，应息其怒、静其心、安其神，使神经系统处于宁静状态。要巧妙地调节情志，如养花、跳舞等均可愉悦心情，促进肾病的康复。

    （《京华时报》7.10 朱瑞娟）