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天气炎热，人体产热和散热平衡易失调。特别是体内有湿气的人，更容易受到外部潮湿环境的影响。按压大椎穴（位于第七颈椎下），能够起到清热除湿的效果。
方法是以一手拇指指端，在大椎穴上进行按压，持续时间大约为5~8分钟，然后再以双手在头部两侧梳理。
大椎是督脉与手足三阳经交会之所，除调节督脉之气外，还可调节六阳经经气，按压此穴可达到调和阴阳之功，具有解表散热、清热散结、泻热除烦等作用。
（《健康时报》7.14 吴静）
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天气炎热，人体产热和散热平衡易失调。特别是体内有湿气的人，更容易受到外部潮湿环境的影响。按压大椎穴（位于第七颈椎下），能够起到清热除湿的效果。
方法是以一手拇指指端，在大椎穴上进行按压，持续时间大约为5~8分钟，然后再以双手在头部两侧梳理。
大椎是督脉与手足三阳经交会之所，除调节督脉之气外，还可调节六阳经经气，按压此穴可达到调和阴阳之功，具有解表散热、清热散结、泻热除烦等作用。
（《健康时报》7.14 吴静）
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