防病治病用双手

    俗话说：“十指连心。”其实手不只与心相连，手上的六条经络把人体五脏六腑、四肢等全身组织器官连接成一个有机的整体。手与内脏表里相应，对手穴的刺激可引起内脏功能的改变。

    搓手 搓手可以促进血液循环，增强手部皮肤的新陈代谢和营养供应，还能健脑益智。

    摩手 摩即抚摸之意。用食、中、无名指或手掌面在体表一定部位做环形而有节律的摩擦。如用右手的食、中、无名指摩擦左手拇指根部的大鱼际，然后换手进行。大鱼际是与呼吸系统密切相关的部位，每天在这个部位进行按摩刺激，不仅可预防感冒，而且可以改善虚弱的体质。

    捻转手指 拇指对应肺经，食指对应大肠经，中指对应心包经，无名指对应三焦经（心包经在掌中的一条分支也到无名指），小指对应心、小肠经。捻动五指可以调节各对应脏腑的功能、缓解全身疾病。

    （《医药养生保健报》7.4 赵兰辉）