测血压前先排尿

《文摘报》（ 2011年07月12日 04 版）

不少家庭都用血压计自测血压，但操作不当容易影响数据的准确性。

在家里自己测血压，测量环境最好安静、温度适当，休息5分钟~10分钟。被测量者可采取坐姿或平卧，将手臂位置和心脏同高，手心向上。手臂上衣物不要过紧，测量时手臂肌肉放松，不要紧握拳头。不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。测血压前应先排尿，排空膀胱。这是因为，膀胱充盈的状态下，腹腔压力比较大，膈肌上升，导致胸腔压力增加，造成心脏回血量减少，血压有可能因此下降，测量不准。除憋尿外，其他不宜测量血压的应激状态还包括：吸烟后、受寒、喝咖啡后。