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    文摘报 2011年06月02日 星期四

    夏季防鼻炎 给鼻子做做操

    《 文摘报 》( 2011年06月02日   04 版)

        入夏以来,前往医院就诊的鼻炎患者大幅增加。

        “最近半个月,前来就诊的白领和学生人数比以前翻了一番,其中六成都是因鼻炎来就诊的,这中间过敏性鼻炎和急、慢性鼻炎发病率最高。”广东省第二中医院郭宏主任医师介绍说,作为人体呼吸系统的第一门户,我们的鼻子每天都要受到外界各种环境的刺激,任务可谓相当繁重。 

        “很多人觉得鼻子的问题不是什么大问题,其实这是一种误解。”郭宏指出,鼻子处于人体面部的中心位置,与咽喉管、鼻泪管、咽鼓管都相通,“一旦鼻子出问题,邻近部位的器官如眼睛、耳朵、咽喉都可能受到牵连。”

        他指出,除了尽量减少不洁空气的刺激、避免鼻子受到过大的温差影响外,平时对鼻部进行保健按摩,对预防鼻炎和鼻窦炎也有一定的帮助。所谓“鼻保健操”,就是鼻部周围穴位的按摩疗法,“通过用手指按揉鼻部周围体表的穴位,可以疏通鼻部经络、改善鼻周围血液循环、调节血管舒缩功能,辅助鼻黏膜排出刺激性毒素,对鼻部症状起到一定的防治作用。” 

        做“鼻保健操”时要搓热双手手掌,以双手食指指尖旋转揉按双侧迎香穴各2分钟;以双手食指第2指节(略屈曲状),分别在前额太阳穴、印堂穴、睛明穴(位于内眼角上方凹陷处,左右各一)及上下眼眶近鼻根处来回揉按约2分钟;再次搓热双手手掌,以掌面从内到外按摩整个面部约2分钟。

        (《广州日报》5.22饶贞)

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