爬楼梯 让我重获健康

    我是中学教师，退休那年迁进了6楼新居。

    开始，每天上下楼觉得好吃力，因我患有慢性支气管炎，轻则咳嗽，重则喘息，天天爬6楼，本就呼吸不畅的我更气喘了。老伴也是常胃痛、便秘。

    几个月后的一天，老伴生日，我和老伴上街买了10来斤水果，提上楼后，老伴问我：“累不？”我这才感觉到：“一点都不累啊！”或许这正是长期上下楼梯锻炼的结果！老伴说她也觉得不像先前般累了。看来经过半年多的锻炼，我俩身体素质明显提高了。

    如今入住6楼已8年了，我们依然每天爬楼梯，现在我们食欲好了，精神足了，连感冒也少有，身体比退休前还好，脸色红润、身体硬朗、声音宏亮，老友常夸我们夫妇俩是越活越年轻。