坏情绪有害男性健康

    敌意 敌视情绪可引发焦虑、悲观，患心脏病的危险就会增加，长期郁积会破坏男性身体的免疫系统。

    [制“敌”]修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才能成就自己。

    愤怒 人在愤怒时，与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，导致B族维生素缺乏，会使人脾气暴躁、健忘、焦虑、思维能力下降。

    [制怒]玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜也是天然的制怒剂。

    悲伤 人经常感到悲伤，是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外，如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

    [抑悲]浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外，要确保每日摄入多种食物和蔬菜水果。

    多疑 多疑使心理安全指数降低，让人寝食不安，因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。

    [抗疑]适当吃肉类和海洋产品能改善心境，偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

    抑郁 研究发现，除了情感生活中的不幸，血液中血糖不足也能够导致抑郁。

    [止抑郁]补充足够的碳水化合物，最好是谷类食物。

    （《中国中医药报》3.3张骏）