别让误区透支您的健康

别让误区透支您的健康

    2月23日，由中国医师协会、中国医院协会等40余家机构共同举办的“中国城市健康状况大调查——中国一线城市百万健康人群数据”在京发布。

误区一 亚健康只能感觉不可测量

    此调查历时4个月，涉及212万人，参与调查对象年龄集中在20~39岁。

    在被调查群体中，脂肪肝、甘油三酯升高等生理指标异常，多发生在高血压、血糖异常和低密度脂蛋白胆固醇升高等疾病之前，骨密度降低出现在颈腰椎疾患之前。

    男性危险因素高发在30~39岁组，高血压、冠心病、脑梗塞高发年龄在40~49岁组。女性危险因素高发和慢性病高发年龄均在50~59岁组。男性健康危险因素比患病要早出现10年，女性健康危险因素出现的时间比男性晚10年并较快患病。 

    [专家意见]：过去认为，没有病理证据可循的自觉不适的疑病状态或简单的心身失调，是难以测量的“亚健康状况”。现在发现，通过科学的个性化健康管理，可以从检查指标上纠正功能性病理状态，中断病理改变过程。

误区二 自我感觉好等于健康

    全国城市居民男性10大高发疾病依次为：脂肪肝、甘油三酯升高、骨密度降低、颈腰椎病、血尿酸增高、低密度脂蛋白胆固醇增高、高血压、痔疮、胆固醇升高、血糖升高。

    [专家意见]：自我感觉好不等于健康，这些疾病有可能在未来导致身体健康的全面崩溃。男人应增加运动来保证热量摄入和消耗的平衡，让自己“动”起来，远离疾病。    

误区三 对负面情绪能忍则忍

    调查数据显示，有61.4%的人平时会陷入平淡、烦躁、疲倦、孤独、沮丧、自卑、对周围事物缺乏兴趣等负面情绪之中。中国疾病预防控制中心精神卫生中心公布的数据显示，我国各类精神疾病患者人数在1亿人以上。公众对精神疾病的知晓率却不足5成，就诊率更低。

    [专家意见]：长期处于紧张、焦虑的压力之下，一般人都会或轻或重地由心理挫伤导致心理障碍。如长期心理压力过大，负面情绪积累，会导致心理失去平衡，易发生心脑血管疾病、内分泌失调和免疫功能低下，最终导致严重疾病。大众应懂得一点儿面对心理挫伤时什么是正确的对策，选择适合自己的宣泄方式，缓解精神压力。

    （《北京日报》3.4章之含）