热水泡手通经活络

    走得累了乏了，用热水泡一下脚，顿时全身都会感到温暖，劳累也会随之而去。其实，不止是泡脚能解乏，经常用热水泡泡手，也能起到相似的效果。

    人的手掌血脉丰富，有6条经络通过，热水泡手可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环，从而有利于体气的运行。“手浴”后，双手血液升温，温暖的血液再流回心脏，经过10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖，而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。

    “手浴”并不局限于寒冷的冬季，一年四季都可以做，如果同时再配合“足浴”，效果会更好。

    与足浴相比，“手浴”的方法更简单：接一盆热水，温度大概在40℃~42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5~10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水，一般早晚各一次。

    （《生命时报》2.18温思修）