学会调节心情

    1月初的一天，60岁的王先生在给孙女“过百日”的酒宴上突然发生抽搐、神智不清，后经医院抢救脱险。

    医生表示，王先生平时就存在血管硬化问题，可能是因为情绪过度激动诱发了脑血栓。中老年人在遇到高兴、悲伤之类的事情时不要过于激动，要学会适当调节心理和情绪。

    情绪好坏直接影响到人们的身体健康。祖国医学一直就很重视情绪与身体健康的关系，两千多年前的《黄帝内经》，就有“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消……思则气结”的记载。战国时期韩非子也说：“忧则疾生。”中医说，心主喜。喜就是高兴，我们说心花怒放，没有说肝花怒放的。喜则气散，一个人过于高兴的时候，他的心气就耗散了。

    对于容易激动的人而言，要学会冷静，这样不仅会使您的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢您。在生活中，不要试图把一切都弄得太过清楚。想要挑刺儿，人或事总是能找出缺点的，但是这样找缺点，不仅会使您，也会使别人生气。

    另外，不要老是纠正别人；常给陌生人一个微笑；不要必须事事完美，您自己也不是完美的。这样，我们的心态就会很平和，情绪也就不易那么激动了。

    （《医药养生保健报》2.14张加荣)