骨伤再重也要运动

    “‘伤筋动骨一百天’，一直被人们错误理解为是卧床静养百天，其实它要表达的意思是有了伤患，一段时间内不能像健康时那样活动，要注意活动的度。”河南省康复中心医院肢体康复科主任刘强说。

    在伤后l～2周时，伤肢仍处于肿胀、疼痛的阶段，骨折断端也不稳定，很容易出现再次移位的情况。这时功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即有规律的绷紧和放松伤处的肌肉。这样做可以预防肌肉萎缩或粘连。在这一时期，除了骨折处上下的关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。

    在受伤2周后，伤肢肿胀逐渐消退，骨痂也在形成，此期除继续做肌肉收缩训练外，可活动伤处上下的关节，以防邻近关节的活动度下降。应起床进行全身活动。

    在受伤5～6周后，骨折处有足够的骨痂形成时，患者就能扩大活动的范围和力量，这时患处的骨关节也能进行一些活动，例如转动、屈伸等。

    到了康复训练的后期，虽然外观看来与常人无异，但骨骼的支撑力还远不够，这一时期康复训练的目的是使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。

    很多患者在想当然地卧床静养百天后，发现自己的患处并没有痊愈，还是有肿、痛的情况，这就是典型的不运动导致的。

    “长期卧床只会让患者的肌肉僵硬、关节强直，出现活动障碍，对于病情没有帮助。”刘强说。骨伤的人如果长期卧床，就会出现各种并发症，如心肺功能下降、坠积性肺炎、腿部关节僵直、肌肉萎缩等。”骨伤再严重，也不能停止运动。

    （《大河健康报》1.14郑良子）