这些防晒知识，你知道吗？

　　【延伸阅读】

　　1.小宝宝能涂防晒霜吗？

　　需要。婴儿、儿童和青少年的皮肤、眼睛尤其容易受到紫外线的影响，且童年时期的“日晒伤”，会增加日后患皮肤癌的风险。

　　需要强调的是，6个月以下婴儿不要使用防晒霜。但在没有充分的衣物和遮光物的情况下，可以小面积(如婴儿的面部和手背)涂抹少量SPF≥15的防晒霜。优选无机型滤光剂(即二氧化钛、氧化锌)的油基乳剂型，而非有机型滤光剂，因为前者能广谱防护，且刺激性、致敏性及皮肤渗透的概率极低。

　　2.哪些人更“扛晒”？

　　深肤色人群。这类人患黑色素瘤或非黑色素瘤皮肤癌的风险要低得多，通常可以在不涂防晒霜的情况下，安全地忍受相对较高水平的紫外线辐射，而不会被晒伤。但是，无论肤色如何，眼睛受损的风险和对免疫系统的有害影响仍然存在。所以，也应避免长时间暴晒，注意科学防护。

　　3.怕变黑该怎么吃？

　　避免大量摄入富含呋喃香豆素的食物，例如芹菜、青柠汁、柠檬汁，可适当多摄入β-胡萝卜素，例如，多吃胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、哈密瓜、木瓜、西兰花、番茄等。