心理“问和答”

    我愿意为怀疑有心理障碍的、已经诊断为心理障碍的、他们的亲属、以及关心心理健康的人们，推荐一本好书，李幼辉教授主编的《心理宝典》（郑州大学出版社，2015年第二版）。

    作为李幼辉教授的同行，一名老精神卫生工作者，有着和他同样的体会：在精神科或者心理咨询门诊中，许多来诊者有许多问题要问，但迫于门诊时间的压力，我们常常无法作出令他们满意的解答。他们确实需要一本可信可用的读物。很可惜，这样的科普书籍实在不多。

    心理障碍者，或者叫做精神障碍者，是一个很大的群体。在我国的成年人群中，大概每六个人中，便有一名。推算我国现在有的患者，应该以亿计。而且，这个数字还会增长。根据全球精神卫生调查统计，总体而言，发达国家心理障碍的患病率比发展中国家高得多。有人假设，这是“现代化的健康代价”。确实，现代化的社会经济文化的高速发展和变化，需要人们有更高的心理调适能力。还有一个重要的因素是：人们在解决温饱以后，对自己的心理健康有了更高要求，以前不认为是问题的，现在也认为是出问题了。

    本书以“问和答”的方式书写。全书共有四五百个问题。这些问题，大部分来源于作者们的临床实践。他们从众多的来访者提出的无数问题中提炼出来。这些问题的答案正是来访者想知道的。

    从问题的性质看，大致上可以分成三类。第一是What？例如，“什么是失眠？”“什么是社交焦虑？”，重点是区分心理和行为的正常和异常，健康和病态，病和非病。帮助读者识别自己的心理问题和精神障碍。第二是Why？例如，“为什么会失眠？““为什么会得社交焦虑？“主要讲心理问题、精神症状和精神障碍的病因和发病机理。第三是How？例如，“得了失眠怎么办？”“如何预防和治疗社交焦虑？”，主要介绍心理问题和精神障碍的预防、治疗和康复。

    本书为第二版，第一版出版于2013年。一本科普读物，不到两年，便出新版，实为难得。一本科普之所以受欢迎，无非有两个原因。第一是可信。科普姓“科”，首先得讲科学性。本书的科学性来源于作者，他们都是“精神医学临床医疗、教学、科研及心理咨询第一线的专家教授（“初版前言”）”，他们都是行家里手。第二是有用。读者们能够从这本书中得到帮助。本书是量体裁衣式的设计，“文（问）”题从读者中来，然后将有用的信息以通俗简单可懂的文字传递给读者，自然会受到欢迎。本书的作者们对科普写作的三要素——科学性、通俗性和实用性，理解很深。

    本版和初版有一点变动，增加了第二篇“心理问题和心理调适”。包括亲子教育、学校教育、婚姻情感和职场心态四章。这一变动，是应初版读者的反馈意见补充的。这也反映了部分读者们从了解心理疾病知识的直接需求，上升为要求提高心理素质这一更高的层次。这种趋向和国内外提倡的心理健康促进相吻合，将使更多的读者得益。

    这里我想简单提两点建议。第一是希望书后有个“索引”。这样，读者们可以更加便捷地找到他最想查阅的内容。国外的科学图书，一般都有索引。当代中国人，也已习惯使用搜索引擎检索。如果本书日后有电子版，那么，索引更是必不可少。第二是希望再版时增加一些相关的法律知识。我国的精神卫生法于2013年颁布实施，本书涉及的内容偏少。精神卫生法立法的目的之一是维护精神障碍患者的权益。精神障碍患者有许多受法律保护的权益，例如，人身自由权、知情同意权、治疗选择权、隐私保护权等。这些是他们应该知道的。他们的亲属应该知道，他们的诊治者应该知道，社会公众也应该知道。