心理自助类图书的市场需求何在？

    在众多图书种类中，以科目和内容划分，那些有关心理学普及性知识和心理精神健康指导的知识文化类图书，都可被称为心理自助类图书，在这个范围内，由于心理学深植于宗教和道德哲学学说之中，那些以宗教和哲学为源学，关注人性和个体反省的内心世界的图书，那些阐释、寻求理解人类各种心理经验的图书，也可归于心理自助类图书。近年来，虽然没有准确界定，就如同真正意义上当代心理学所呈现出的多样性一样，虽然角度层面各异，但所有可以帮助指导个人获得心理与精神健康的图书，都可被归纳于心理自助这一大柜之中，并在图书市场上获得了一种恒定存在的态势。

    心理自助图书的市场脉络

    在近年来看似庞大又略显驳杂无序的心理自助类图书中，我们还是可以厘清几支较为突出的不断延续生长的脉络。比如，2006年由世界图书出版公司出版的萨提亚家庭治疗丛书《新家庭如何塑造人》《萨提亚治疗实录》《萨提亚家庭治疗模式》；2006年由中国广播电视出版社出版的李子勋心理热线丛书《陪孩子长大》《婚姻的烦恼》《心灵飞舞》《幸福先从心开始》；2009年由深圳报业集团出版社出版的素黑心疗经典丛书《放下·爱》《一个人不要怕》《在爱中修行》《两个人的孤独》《出走年代》；2009年由上海书店出版社出版的唐纳德·沃尔什的《与神对话》系列丛书；2008年由华夏出版社出版的张德芬的《遇到未知的自己》等。比如，2007年由云南出版集团等出版的胡因梦的《钻石途径》系列丛书；2007年由中国藏学出版社出版的佩玛丘卓的《转逆境为喜悦》系列丛书；2001年由中国轻工业出版社出版的新向导丛书《大众心理系列——走出抑郁》；2008年由上海三联书店出版社出版的《尊重你的愤怒》；2012年由中信出版社出版的《意志力》《万恶的拖延症》等。它们维度不同，题材各异；但都以理智的人类经验和研究成果为基础，为并非健全的社会生存的个人提供出富有积极意义的、值得学习领悟的“精神食粮”；从不同的层面和角度，帮助、引导和鼓励人们走出各自存在的心理困境。

    1.心理治疗师们的杰作

    维吉尼亚·萨提亚是美国二十世纪著名心理治疗师，她的《家庭如何塑造人》被翻译成12种语言出版。不得不说，这是一本具有普遍意义的心理自助类图书，每个读者都会从中受益。萨提亚认为，人的各种行为模式和心理状态来自幼时家庭的教养方式。健康的家庭生活可以使人在成年后具有和谐处理自身和他人间各种关系的能力，倡导为孩子们提供出让他们得以发展力量和完满人格的基础环境。“李子勋心理热线”丛书是中国本土著名心理医生李子勋的电视心理访谈节目及专栏文章汇编。这是一套针对人群中具有代表意义的心理问题的专业解答和指导丛书，从心理学角度全方位解读了人们生活中的各种困惑和疑难问题；并给出具体摆脱困境的方法。

    心理治疗师们的著作多是心理学者们社会实践与心理学研究成果相结合的产物，这些作品中的佼佼者通常可以最大限度地契合读者的需求，是读者通过阅读达到自我帮助和健康提升的最好路径，也是心理自助类图书的重点题材之一。

    2.关于生活的真知灼见

    生活中，每个人都会遇到挫折，这些挫折来自人际、自我、健康和生活的方方面面。该如何正确、释然地面对和化解，人类的书籍不间断地为它那个时代的读者以历代传承的智慧为基础，据此答疑解惑。美国畅销书作者唐纳德·沃尔什的《与神对话》，就是近年来这类图书的代表。作者在这本关注个人内心挫折感的图书里，为人们打开了别开生面的认识之门，为读者提供了值得借鉴并具有实践意义的几近终极的生活智慧。与此类似的图书还有中国作者素黑的情疗经典丛书，中国台湾作者张德芬的《遇到未知的自己》等，后者用散文小说的通俗方式为人生中遇到的各种心灵困惑给出内在修行的途径，一度成为都市白领心理励志的热门读物。

    以上这些为人们在种种挫折困境困惑中提供具有价值的真知灼见、富有激励意义的图书，也被称做心理励志图书，此题材图书不断涌现出好的作品，给人们提供了有益的精神食粮，是读者阅读的一大族类之一。作品是否能够切中时代精神和人性弊病，是否具有高人一等的智慧，是此类图书成功的关键。

    3.源自宗哲的内在关怀与心身修炼

    近年来，佛教和禅宗被许多西方人吸纳，融会贯通后发展为对个体心灵修养的各种学说。2007年相继出版的加拿大人佩玛·丘卓著、台湾作家胡因梦翻译的作品《当生命陷落时》《与无常共处》《转逆境为喜悦》，就是一套随手可读的修行书。在书中，佩玛·丘卓为人们提供了能够在生活里实际应用的内在的修行方法和洞识。《钻石途径》系列丛书2007年陆续出版，作者阿玛斯的深度心理治疗方法在西方超个人心理学领域具有重要地位。与此相近的图书还有译自荷兰治疗师罗伊·马丁纳的著作《改变从心开始》（胡因梦译），还有美国婚姻及家族关系咨询商史蒂芬·阿若优的著作《生命的轨迹——深度心理分析手册》（胡因梦译），近代泰国著名法师阿姜查的著作《关于这颗心——戒定慧》（赖隆彦译），美国禅修师艾兹·拉贝达的著作《平常禅——活出真实的自己》（胡因梦译），艾克哈特·托尔（畅销书《当下的力量》作者）的著作《新世界——灵性的觉醒》（张德芬译）等。

    此近似题材的心理自助图书多为引进版图书，突出的特点为西方当代心理学与东方传统宗教相结合，探讨人类痛苦的根源，释放人生痛感；帮助人们由内而外的修炼自身，以便达到与世界万物的和谐相处。这是一类对阅读者有文化基础要求的图书。

    4.心理学的具体运用

    2000年由中国轻工业出版社出版的引进版图书《走出抑郁》，是一批心理治疗咨询系列丛书中的一种。本书是具体心理障碍与疾病的自助式指导治疗用书，作者为英国德比大学临床心理学教授Paul Gilbert，宫宇轩等译。本书以针对性极强的科学的方法，帮助读者通过阅读，使自己从抑郁的状态中尽快摆脱出来。《尊重你的愤怒》2008年版，作者内弗莉恩·格尔（吕亚萍译）是美国从业25年的精神治疗师，该书汲取了心理学派的方法和临床实践，帮助读者正确面对自己的愤怒情绪。《意志力——关于专注、自控与效率的心理学》《万恶的拖延症》，是中信出版社2012年出版的心理自助类图书。前者从心理学的角度探讨意志力运用的规律，为读者介绍了一系列自我增强意志力的方法。后者的作者是美国心理学会拖延症研究的主要研究者，书中集作者多年的研究成果，帮助人们摆脱拖延症的困扰。

    此类图书多针对具体心理问题，给出深入全面有效的应对方法，是心理自助类图书中最具有实践性、针对性以及自助效果的图书。此类图书多为引进版，在于欧美心理学临床研究的领先优势。

不同纬度的市场需求

    如何使自己保持健全的心智、健康的情绪、有意义的内心生活；建立与社会、他人的积极正面的和谐关系，如何摆脱生存环境的缺陷带给人的各种心理精神的负面塑造，如何克服人们与生俱来的某些心理弱势，在不可不遇的生活挫折中人该如何重拾勇气恰当面对，这是人们普遍存在的问题。人们的阅读需求决定了图书出版者的取舍，影响着图书市场的走向；心理自助类图书的市场需求，取决于那些人们普遍寻求帮助、不同维度的心理问题。

    1.心理问题的专业指导与治疗

    对中外著名专业心理治疗师著作的需求，是心理自助类图书的重点取向，但在其中仍存在对不同题材的选择，如当下社会缺陷、教育弊端、人生挫折而产生的具有普遍意义的各种心理问题。

    2.心理慰藉与自我修炼

    在复杂的社会生活中，人常会困惑，人们需要一些更深刻的有关生命终极意义的智慧、提示和解惑，这些探求生存终极意义的需求一向是心理自助类图书的重点内容。这种需求并不在于对解决具体问题的渴望，更在于对获得内在的引导梳理，以及内心修炼方法与激励，也就是通常所说的“心理励志”。

    3.成功人生的心理学应用

    克服自身弱点，使自己梦想成真，获得成功，是大多数人渴望拥有的生活实践。但作为并不完美的生命个体，人总会存在各种不足和弱势，以及一些与生俱来的、或各种压力之下出现的心理障碍和精神问题。人们需要获得专业指导，帮助他们认识和克服自身的生物性、社会性的各种弱点，以便能够度过正常人生或真正实现他们的各种梦想。心理自助类图书在此方面可以大有作为，只是所选择的作者、题材、内容都要更专业，并建立在先进的研究成果之上。

    无论在当下还是今后，心理自助类图书都会有恒定存在的市场需求。随着社会的快速发展进化，会给个人造成更多不适感；及时体会到人们对心理自助类图书的真实需求，选择出既专业又通俗的作品，是心理自助类图书寻求社会效益和市场回报双赢的路径。