宝宝单独睡，安全需注意

　　有些人认为，宝宝和家长睡在一起，能感受到家长的心跳和体温，更有安全感，也能更好地被照顾。也有些人认为，宝宝独自睡觉，不容易被家长翻身、打鼾等干扰。世界卫生组织等机构明确推荐：新生儿应“同室不同床”单独睡。

　　单独睡能避免家长熟睡时压迫宝宝，避免被子或衣物捂住宝宝口鼻，避免因成人床垫松软导致窒息、过热。宝宝单独睡时不会被家长翻身、呼吸声干扰，能建立更规律的睡眠节律；家长也能在不担心影响宝宝的情况下安心休息。另外，从新生儿期开始让宝宝安全单独睡，有助于培养宝宝自主入睡能力，减少睡眠依赖。

　　宝宝单独睡的关键是安全，需满足以下条件。

　　1.使用坚实、平坦的婴儿床床垫，无松软枕头、毛绒玩具、厚重被子、床围等多余物品。

　　2.婴儿床应放在家长卧室的床边，距离不超过手臂长度，方便夜间照顾。

　　3.宝宝应仰卧入睡，这是降低婴儿猝死综合征风险的关键。即使宝宝会翻身，夜间入睡时也应保持仰卧。

　　4.用合身的婴儿睡袋代替被子，睡袋厚度根据室温调整，避免宝宝过热。

　　（作者：上海儿童医学中心金倩、贝斐）

　　（《保健时报》3.19）