并非人人都适合辅酶Q10

    辅酶Q10普遍存在于人类及多种动物体内，是维持人类生命活动的关键要素之一。

    辅酶Q10的功效

    保护心脏 辅酶Q10能帮助心脏细胞更有效地产生能量，有助于维护心脏健康。

    提高免疫力 辅酶Q10作为一种抗氧化剂，可以增强免疫系统功能，抵御疾病侵袭。

    抗疲劳 辅酶Q10能提升能量水平，减少疲劳感。

    抗衰老 辅酶Q10有助于抵抗自由基的损害，减缓细胞老化过程。

    保护皮肤 辅酶Q10能帮助减少皱纹，保持皮肤弹性。

    辅酶Q10的禁忌人群

    孕妇和哺乳期妇女 辅酶Q10对胎儿和婴儿的影响尚未完全明确。

    患有特定疾病者 患有癌症、糖尿病、甲状腺疾病等的人，服用辅酶Q10可能与治疗这些疾病的药物相互作用，引起不良反应。

    服用特定药物者 辅酶Q10可能影响抗凝血药物、降压药物的疗效，服用前务必咨询医生。

    手术前后 辅酶Q10会影响凝血功能，手术前后应避免服用，以免引起出血不止。

    对辅酶Q10过敏者 主要过敏反应表现为皮疹、呼吸困难等，但此现象很少见。

    辅酶Q10的正确用法

    遵医嘱服用 服用辅酶Q10前应咨询医生或营养师，根据具体情况和个人需求确定用药方案。

    剂量选择 一般来说，辅酶Q10的推荐剂量为每天30～100毫克，不要自行增加剂量，以免引起副作用。

    随餐服用 辅酶Q10与食物一起服用，可以提高其吸收率，可选择在餐中或餐后立即服用。

    定时定量 尽量保持每天同一时间服用辅酶Q10，以帮助身体形成规律，更好地吸收和利用。

    注意溶解形式 辅酶Q10有脂溶性和水溶性两种形式，脂溶性的吸收率更高。

    避免与某些食物或药物同服 有些食物和药物会影响辅酶Q10的吸收，如某些抗生素和降低胆固醇药物。

    （《大众卫生报》4.15 袁华）