宝宝咳嗽，饮食“三宜三忌”

    孩子咳嗽期间，饮食以清淡、易消化为主，可概括为“三宜三忌”。

    宜多喝水 水可以在一定程度上稀释呼吸道的分泌物，利于孩子咳出痰液。因此要让孩子多喝温开水。1岁以上的孩子可以喝一些添加蜂蜜的温开水，能起到止咳润嗓的作用。

    宜喝山药粥 孩子咳嗽了，可以煮点山药粥，山药具有健脾养胃、益肺止咳的功效。将山药切成块状或片状，与大米或小米同煮，煮好之后搅均即可。

    宜清淡饮食 孩子在咳嗽期间，消化功能有所减弱，会出现不同程度的食欲下降，吃清淡食物不会加重肠胃负担。清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是吃口味比较清淡的食物，包括稀粥、清汤面、蔬菜等。在咳嗽期间可以吃水果，尽量选择应季的水果。

    忌寒凉食物 孩子咳嗽时，一定不要让他们食用寒凉食物。从中医角度看，人体只要一受寒，就容易导致肺脏受到伤害，出现咳嗽症状。因此，如果患儿在咳嗽时依然食用寒凉性食物，就会出现肺气闭塞的问题，进而导致治疗效果受到影响，甚至可能加重病情。

    忌油腻辛辣食物 油腻辛辣食物会导致患儿咳嗽症状更加严重，也会导致痰液增加、变黏稠，不容易被咳出。油腻辛辣食物也不利于消化，对咳嗽期间孩子虚弱的胃肠道来说并不适宜。

    忌鱼腥虾蟹 如果孩子咳嗽有痰，那么鱼腥类的食物也不能食用。鱼腥类食物有一种特有的腥味，会对患儿呼吸道产生刺激，进而导致咳嗽症状加重，痰液变多，不利于治疗。海鲜类食物会让过敏体质的孩子发生过敏反应，对于过敏性咳嗽的孩子来说，就是雪上加霜。

    （作者：北京大学首钢医院 吴珺）

    （《北京青年报》2.11）