如何化解阴虚“上火”

    爱“上火”的人，上的可能是“虚火”。

    自然界中,天气干燥时容易起火。人的身体也一样,经常“上火”也许是喝水少和阴虚导致的。这些容易“上火”的人,会频繁出现口腔溃疡、口干、嗓子疼、牙龈肿痛、眼睛红肿、流鼻血、头疼和失眠等问题,却找不到“上火”的明显诱因。

    上“虚火”的原因,可从《黄帝内经》探究一番,书中有言:“阴在内,阳之守也；阳在外,阴之使也。”阴是阳的基础,二者相互制约,阴不足时阳多,多出来的阳就是“火”。

    “虚火”问题可以用“收火汤”来治疗。收火汤中有熟地黄、山萸肉、茯苓和肉桂四味药,熟地黄和山萸肉可补阴,肉桂则“引火归元”。

    按摩足底的“涌泉穴”也可以“祛虚火”。涌泉穴位于蜷足时足前部的凹陷处,是肾经的“井穴”,按摩此穴可以起到补阴的功效。可用手心按摩脚心,因为手心处的“劳宫穴”是心包经的“井穴”,是热性穴位,用热性的劳宫穴接触凉性的涌泉穴,同样可实现“引火归元”。按摩涌泉穴后,用吴茱萸籽贴敷该穴位,效果更佳。

    （《中国家庭报》12.26 佟彤）