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俗话说：人生不如意十之八九。挫折通常像“减速带”，它会减缓你前进的速度，让达成目标的过程更艰难。
失败可以说是最严重的打击，它足以让人生出现180度的转变。失败的例子数不胜数，比如没有得到上司许诺的职位晋升，无论是因为被别人抢走机会还是别的原因。这样的失败不像在拳击赛场上被对手一拳打倒在地后还有起身还击的机会，而是完全被淘汰——你躺倒在地，无力回天。
面对挫败，很多人的第一反应是怨天怨地，将其归结于客观因素，比如“老板什么都不懂”或者“如果我的猫那天不爬树，害得我迟到，我也不会错过那个机会”。
另一种常见反应是生气，你会感到沮丧和难过。面对挫败带来的严重后果，你可能还会感到担心和害怕。
当然，这些消极反应虽然正常，但并不会助你重整旗鼓，甚至还会让你一蹶不振。美国迈阿密大学的一项研究发现，当人们面临与职业相关的挫败时，无论是大是小，往往会陷入抑郁状态，不断反思检讨自身问题。他们在“绝望情绪的龙卷风”中转了一圈又一圈，消耗了大量能量。
怎样做才能化挫败为动力？
不要慌乱。当你面对挫败时，需要的正是控制力。事实上，不稳定的情绪对你的现状一点儿帮助都没有，而且在惊慌失措之下，你可能做出让自己后悔的事。你要做的，是花一些时间适应逆境。
给自己时间。当遇到挫败时，首先要给自己时间梳理事情的来龙去脉，仔细分析已经发生的事和现在的处境。梳理并接受已经发生的一切后，就该重新出发了。
与失败和解。坦然面对失败，这样就不会阻碍你充分发挥潜力。换句话说就是，“认清现实，接受它，然后继续前进”。
（《青年参考》7.26 司斌）
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