健康小知识

    老年人应定期监测血糖

    据《健康咨询报》报道，老年人应该每1～2个月监测血糖一次，不仅要监测空腹血糖，还要监测餐后2小时血糖。糖尿病患者血糖稳定时，每周至少监测1～2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目标可适当放宽，空腹血糖＜7.8毫摩尔/升，餐后2小时血糖＜11毫摩尔/升即可。

    白细胞偏低有哪些健康隐患

    据《老年日报》报道，由于每个人的个体差异，白细胞数量有多有少，但只要白细胞总数不低于2.5×1012/L，且没有临床症状，都可视为正常，不必过于担心。如果白细胞总数长期低于这个数，就要引起重视，看是否有长期接触放射线，以及脾功能亢进、自身免疫病、再生障碍性贫血、造血功能障碍等疾病，早发现、早治疗。

    尿酸高的人能吃鱼吗

    据《家庭保健报》报道，海水鱼都含有较高的嘌呤，对于高尿酸患者来说是需要禁止食用的。海参和海蜇属于相对嘌呤比较低的食物。淡水鱼属于含有中等嘌呤的食物，鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等营养物质非常丰富，尿酸高的人可以适当吃一些。

    夏天出汗并不能减肥

    据《医药养生保健报》报道，有些人觉得夏天减肥最快，因为流汗就是脂肪在持续燃烧所致，夏天多出汗能减肥。实际上，夏天多出汗会使身体进入脱水状态，这时体重就会减轻。但人体若长期处于脱水状态，就会导致身体的代谢出现异常，不于身体健康。夏天多出汗并不能减肥，出汗只是身体调节温度以及排出废物和毒素的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不大。