发生龋齿的两个原因

    牙好，生活更美好

    一般来说，矿化不良的牙齿容易发生龋齿，而缺钙可以影响牙齿的矿化。

    如果在牙齿的发育阶段，儿童饮食中缺钙，将影响到牙齿的矿化过程。当牙齿发育完成以后，钙对于牙齿矿化的影响也随之终结。妊娠期女性钙的摄入充足有利于胎儿钙的储备，因此，妊娠期女性可以适当补钙，有利于儿童预防龋齿。

    尽管钙可以影响到牙齿的矿化，不过牙齿的矿化是一个复杂的过程，除钙以外，其他的物质，比如磷和维生素D等，也参与了牙齿的矿化过程，因此，除适量补钙外，还应该均衡膳食，才能达到防龋的目的。

    儿童一般都对甜食情有独钟，而甜食与龋齿的发生密切相关，因为糖被口腔内的细菌分解到舌会产生有机酸，这些酸性物质如果长期滞留在牙齿表面和窝沟中，会破坏牙齿表面的釉质，形成龋齿。

    为了预防龋齿，儿童需要养成健康的饮食习惯。家长应该督促儿童少吃甜度高的食品，如糖果、甜点饼干、碳酸饮料、冰激凌、巧克力等，少吃黏性食物，限制吃零食的次数。多吃富含纤维的食物，如水果、蔬菜等，让食物中的纤维与牙面摩擦，同时刺激儿童唾液的分泌，起到清洁牙齿的作用。特别是夜间少吃糖，若吃了糖类食物后，应及时漱口刷牙。

    （《你好，爱牙》系列丛书之《宝宝牙病看这里》 中国科学技术出版社）