身体按摩 止疼通络

    我们的身体上有许多“止疼开关”，除了吃药止痛，还可以通过按压等方式，将疼痛感“关掉”。

    头痛开关 揪揉眉间

    两眉间有个“印堂穴”，头疼时可用拇指和食指轻轻揪揉这个部位2分钟，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。

    背痛开关 搓捂后腰

    将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

    肩痛开关 提揉肩峰

    双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，再用空心拳捶捶后背。血压高或患有心脑血管疾病的人，不可久按、重按。

    心痛开关 点按手腕

    手腕横纹往上约三指宽处有一个内关穴，即为心痛开关。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能活血通络，帮助止痛。

    （《健康咨询报》5.15 罗凛）