避免胃食管反流要点

    68岁的张大叔，患心肌梗塞已有13年。13年间，反复出现心绞痛，一发作就服用硝酸甘油，可是症状并没有缓解，反而胸痛症状一天天逐渐加重。更可怕的是，经常在半夜胸部猛烈一阵疼痛，疼得死去活来，多次被送往医院急救，为心脏提供血液的冠状动脉共有3根，在13年时间里，张大叔被放了7个支架。在胃食管反流病科经过相关检查，他被诊断为胃食管反流病。经过科学治疗，基本治愈。

    胃食管反流是一种多发病，在我国，每10个老人当中，就会有1个。他们都会出现与胃食管反流病相关的胸痛、胸闷、气短、烧心、反酸等症状。由于食道的黏膜被长期刺激而引起食道痉挛造成疼痛，所以会出现像抽筋一样的胸部疼痛，也会产生类似于心绞痛一样的胸痛，或者心肌梗塞一样的胸痛，大多数老年人可以通过饮食控制与药物治疗。

    避免胃食管反流注意七要点：1.控制饮食。少食多餐，每次吃饭以七八分饱为宜。2.不要长期服用药物。3.不要抽烟、饮酒。4.不要过多高脂肪和高蛋白饮食，睡前2～3小时不要进食。5.饭后3个小时之内不能平躺。6.晚上睡觉时把床头抬高30度，使食管呈斜坡位。7.不要提重物、不要爬太高的楼梯、不要做剧烈运动，避免使胸部受到挤压。

    （《北京青年报》5.15 莫鹏）