健康小知识

    多喝水可缓解药物过敏

    据《现代保健报》报道，药物过敏可能会出现皮肤红肿瘙痒，严重的会出现哮喘、紫癜、过敏性休克，甚至会危及生命。药物过敏时，患者应多喝些温开水，便于药物尽快排泄，同时要留意身体变化。如果出现严重的过敏症状，可采取必要的急救措施。

    快餐式休息效果好

    据《人民政协报》报道，下面这些快餐式休息方式，可让人短时间内达到较好的休息效果：小憩20分钟；认真伸一个懒腰；喝一杯热茶；发呆5分钟；来个头部按摩；吃点健康零食，如酸奶、坚果、水果；出门晒晒太阳；和别人分享一件趣事；用温水洗把脸，水温以35°为宜。

    偏头疼药要马上吃

    据《老年生活报》报道，一些患者常等到偏头疼发作很长时间，忍受不了才吃药。其实，缓解偏头疼最好在头痛发作40分钟内或预兆出现时就服药，愈早服药效果愈好。这是因为，头痛开始发作后，从脑膜血管传入脑干过程约需40分钟。一旦疼痛传至脑干，药物治疗效果就很差，只能等疼痛自行缓解。但如果头痛还没传到脑干时就服药，就可迅速制止头痛。

    维C与维B12间隔2小时服用

    据《医药养生保健报》报道，维生素C具有良好的抗氧化作用，维生素B12是人体重要的水溶性维生素之一，维生素C会影响维生素B12的吸收和利用，造成维生素B12的缺乏。因此，维生素C和维生素B12需要错开至少2个小时服用。