床的摆放跟磁场无关

    人们常说睡觉时要采取头北脚南的姿势，这样可以使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰。理论上讲是不错，但是就正常情况下的地球磁场而言，其实没有必要。

    地球磁场对人体的影响主要是太阳剧烈活动引起磁暴，影响人的内脏和神经系统。随着人体进化，人体与地球磁场之间已经建立起了某种平衡，床位的摆放所引起的人体和磁场的关系并不会导致身体功能紊乱。与其他因素相比，地球磁场对人体睡眠的影响是微不足道的，如果你觉得被影响了，很大的可能是一种心理暗示。

    光线、睡姿和睡前的饮食才是真真切切能影响睡眠质量的。人体内的褪黑素能影响人们的睡眠，所以入睡时要尽量营造暗的环境，这样就会使身体感到困倦、放松，更容易有好的睡眠。睡姿上最好选择侧身睡。睡前尽量少吃，以免增加消化负担影响睡眠。

    （《健康时报》4.11 任嘉霖）