面对失眠请别“装睡”

    中国睡眠研究会近日发布的数据显示，24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”，94.1%的居民睡眠与良好水平存在差距。而稍早前发布的《2017年中国网民失眠地图》则显示，近八成受访者曾有失眠经历，上海、广州比例最高，长沙、北京、深圳紧随其后。在所有失眠经历的人群中，超过57%的人表示坚决不吃药，半数以上网民不能全面了解失眠的危害。

    国人睡眠状况不佳早就是公认的事实。但时至今日，我们未能找到一种行之有效的方法，来应对日益严重的失眠症。

    普遍的失眠现象，显然是一个极为复杂的综合问题，至少涉及到社会学和病理学两个维度。首先，“失眠”必然与特定群体的年龄、工作、经济地位、生活地域等因素关系密切，《2017年中国网民失眠地图》之类的调查，所梳理的正是“失眠”在不同城市间的分布规律。此外，失眠症无疑是一个流行病学课题。“失眠”的病理成因、衍生疾病以及防治方法，都必然要牵涉到医学范畴的专业研究。

    遗憾的是，在现阶段，我们针对失眠现象的社会学调查与流行病学研究，都还显得很不足。之于前者，现实中往往只是相关机构发发问卷、在线调查，最终得出各式“比率”便草草了事；而之于后者，我国也缺乏相应的病例数据库建设以及深度的基础学科研究。最终呈现出来关于“失眠”的医学判断多是指向性、模糊化的，而极少有明确、精准的病理诊断。许多人明明知道自己失眠了，却不知道怎么办：或是诉诸玄学，给自己灌点“放飞心灵”“抛却执念”之类的鸡汤，幻想着心无挂碍美美入睡；或者诉诸偏方，早早步入熬粥煲汤、草药不断的人生阶段，一天天小心翼翼只求养生安眠。

    相较于科研层面的迟滞，市场关于“应对失眠”的反应要敏感得多。瑜伽、健身、按摩等，每每被与治疗失眠扯在一起。真真假假，无人能辨。

    在打造“健康中国”的大环境下，关于失眠现象的理解与应对，显然要有更成熟的方案才是。

    （金羊网 3.20 然玉）