健康小知识

    晒太阳降低认知功能障碍风险

    据《北京青年报》报道，老年人体内的维生素D含量低，可增加患认知功能障碍的风险。专家建议，老人中午时分在户外晒上15分钟的太阳，有助于身体摄取到更多的维生素D，还可防止神经受到损伤。

    夫妻互捶背 强身又防癌

    据《健康之友》报道，夫妻之间互捶背，既能解疲强身又防癌。因为背部有数十个重要穴位，捶背可舒经活络，使血液通利、肌肉放松，有利于防治腰酸背痛及腰肌劳损；二是促进血液循环，调节神经机能；三是增强人体免疫功能，防癌抗癌。