读者问:尿酸高的人该怎么喝汤呢?
靓汤姐姐答:高尿酸血症、痛风者不宜喝肉类和鱼类的老火汤和炖汤。高尿酸血症、痛风者最好先将肉类焯水后再烹饪,这样可除去一部分嘌呤。若非要喝汤,则煲汤的肉量宜少,并且先将药材煲30~45分钟待药材出味,肉类焯水后加入再煲15~30分钟即可。
百合、土茯苓、薏仁、牛蒡、木瓜、丝瓜络、金钱草、车前草、玉米须等有利于尿酸的排泄。推荐大家做土茯苓百合瘦肉汤,材料为鲜土茯苓200g、茯苓50g、干百合50g、瘦肉150g(3人份)。
(《广州日报》7.9)
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读者问:尿酸高的人该怎么喝汤呢?
靓汤姐姐答:高尿酸血症、痛风者不宜喝肉类和鱼类的老火汤和炖汤。高尿酸血症、痛风者最好先将肉类焯水后再烹饪,这样可除去一部分嘌呤。若非要喝汤,则煲汤的肉量宜少,并且先将药材煲30~45分钟待药材出味,肉类焯水后加入再煲15~30分钟即可。
百合、土茯苓、薏仁、牛蒡、木瓜、丝瓜络、金钱草、车前草、玉米须等有利于尿酸的排泄。推荐大家做土茯苓百合瘦肉汤,材料为鲜土茯苓200g、茯苓50g、干百合50g、瘦肉150g(3人份)。
(《广州日报》7.9)