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大家都知道喝水的重要，但很多人不懂得喝水。广州医科大学附属第五医院中医师梁健宁指出，喝水还要看体质。
平和质的人：阴阳平衡，饮水量宜适中。
阴虚体质的人：容易夜间盗汗，体内阴液不足，也容易生内热，故饮水量宜多，宜饮偏凉的水，以养阴清热。
阳虚质的人：体内阳气不足，饮水量宜少，宜饮温水。
气虚体质的人：与阳虚体质的人有所相似，气虚质的人常白天自汗，饮水量宜适中，宜多次少量饮温水。
淤血体质的人：血液黏滞的人易生出现疼痛性疾病，皮肤比较粗糙，此类人的饮水量宜大，温水较好。
痰湿质的人：体内水液的代谢异常，表现为口渴，但饮水量不宜多，少量多次饮温水较好。
湿热质的人：在广东地区较多，体内湿邪不化，体内缺水却不欲饮，宜多次少量饮水，空腹饮水较好。
气郁质的人：常有肝气郁结，空腹饮水可使体内津液流通，有助于疏肝理气。
（《羊城晚报》7.9 余燕红）
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