老人微胖更长寿

    60岁的林女士，身高1.63米，体重55公斤，体重指数（BMI=体重÷身高的平方，正常值为18.5～24）只有20.7，这样的BMI即使在中青年人看来，也是非常标准的，但林女士一直认为自己太胖。66岁的胡女士身高1.62米，体重65公斤，认为自己很漂亮，有一种雍容华贵的“富态美”。

    从BMI和视觉两个角度来看，显然，胡女士更胖。但想要减肥的是林女士。

    有人说千金难买老来瘦，有人说胖点更长寿。“我认为，保持微胖更利于健康。”北京医院内分泌科副主任潘琦说，老年人胖瘦与健康的状况还要参考骨骼肌的含量。

    有的老年人长得非常瘦，但属于精瘦型，这类老年人的骨骼肌含量高，肌肉力量强，不仅不容易跌倒，骨骼肌还会代谢一定的热量，所以这样的老年人虽然瘦，但是很健康。但有些长了将军肚的老人，虽然BMI能达标，但腰围往往超标，同样是微胖，这类人群与全身型肥胖人群相比，发生各种并发症的危险性更高，且腰围越大，危险性越高。

    追求微胖，不等于胖就是好。微胖和合适的肌肉含量才是比较理想的状态。如果检测骨骼肌发现骨骼肌含量太低，就需要加强肌肉锻炼。同时，还可参照标准体重来衡量胖瘦。标准体重就是用身高（厘米）-105，得出的数据即为标准体重。研究显示，超过标准体重的10%～15%的老年人寿命最长。

    （《北京晚报》4.18 贾晓宏）