幸福的秘密

    □华心怡

    1938年，哈佛大学启动“成人发展研究”，选取了两组截然不同的男性作为研究对象。其中一组是哈佛大学二年级的本科生，一共268名。研究团队对他们成年后的生活保持亲密详实的“窥探”。在同一时间，波士顿最贫困社区的456名年轻人成为另一组研究对象，他们出生在问题家庭，但从未犯过罪。

    半个多世纪后，这些男人成了律师、医生、商人，甚至还有一个约翰·肯尼迪当上了美国总统，当然这其中也有人职场失意，成了酒鬼。瓦尔丁格博士在2003年接手这项研究，他把关注对象从参与的男性扩展到他们的妻子和孩子，研究还包括脑部扫描、抽血等常规体检。“朋友尤其配偶的关系非常重要，拥有强大感情纽带的人往往不会出现慢性疾病、精神疾病和记忆力下降；而对于健康的身体，最致命的习惯是吸烟。”瓦尔丁格博士发现，在家庭之外的人际关系也有类似的模式。在退休后结交新朋友以取代旧同事的人，比起在虚拟网络世界中打发时间的人更快乐、更健康。

    “75年的研究一再显示，不是金钱，也不是地位，而是最能与家人、朋友和社会相协调的人，幸福感最强。”瓦尔丁格博士将幸福的秘密留在了最新发表的论文中：少看电视，少玩手机，多接触人类，为生活找一个真实的寄托。

    @新民新语