为什么脚容易发凉

    寒冷天气，很多人穿上厚衣服仍会双脚冰凉，这是为什么呢？

    原来，人体在有氧呼吸过程中，血液内的血红蛋白所携带的氧与人体能量物质结合，在身体各个部位产能而释放热量。心脏是身体血液的总输出站。脚是与心脏的距离最远的人体组织。一旦身体遇冷，血管收缩，血流速度减慢，脚便是最先冷下来的部位。

    其次，人体的常规体位下，脚位于身体的最低点，这使本身回流速度就较慢的静脉，进一步减慢了流速，静脉的血流回不去心脏，减慢了动脉的血流。

    从中医的角度来讲，足底布满了人体的穴位，很多穴位都会让身体觉得温暖的，所以，脚暖了人往往会感觉暖和。如果长期脚凉会出现哪些危害？可能容易导致失眠；易引发风湿类疾病；容易引发心肺疾患；会让人长期处于亚健康状态。故寒冷天气，人们应关注足部保暖。平时多做运动，睡前泡脚，促进血液循环。饮食上，可多补充维生素E，适当吃辛辣食物。

    （《东方早报》1.30）