“不通则痛”。通过对穴位的刺激,可疏通经脉、行气活血,有助于缓解疼痛。
头痛 用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉眉心部位,以局部感觉微麻、发胀为宜,一般揪揉2分钟即可。动作宜慢,要稍有力度。此处穴位叫印堂穴,按摩印堂穴所在的眉心部位,有助于推动气血运行,缓解头痛等症状。
牙痛 牙痛时按压下关穴。此穴位在耳朵前方、颧骨下方的凹陷处。中医认为,手阳明经的脉络入下排牙齿,足阳明经的脉络入上排牙齿,按摩此穴位有助于缓解牙痛。
胆绞痛 胆绞痛是胆结石引起胆囊管或胆总管暂时性梗阻而发生的急症,发作时出现右上腹部或上腹疼痛,重者疼痛难忍,多为间歇性绞痛,疼痛可向右肩部放射。此时可在右膝盖外侧的凹陷处寻找压痛敏感点,压痛点即阳陵泉穴。用大拇指用力揉按此穴,并持续按压2分钟,有止痛效果。
肾绞痛 肾绞痛发作时疼痛剧烈,痛感从腰部开始向下腹部、腹股沟、大腿内侧放射,可持续几分钟或几十分钟。发作时,常伴有恶心呕吐、大汗淋漓、面色苍白等症状,严重者可导致休克。正坐或屈膝成直角,用大拇指用力按压脚内踝骨上3寸处的三阴交穴,有助于缓解肾绞痛。
心绞痛 心绞痛是由于冠状动脉粥样硬化,导致冠状动脉供血不足,心肌暂时缺血、缺氧所引起,以心前区疼痛为主要表现的一组综合征。心绞痛发作时,常伴有胸部压迫感、窒息感,病情十分危急。从左手腕的腕横纹中点往小臂方向量三横指处,为内关穴,该穴为人体手厥阴心包经上的要穴,古代医家有“内关不通死不治”的说法。发病时要顺着手臂的方向进行上下推摩,同时顺时针转动手腕,持续推摩,直到疼痛缓解。此外,平时按压此穴,还可活血通络,预防心绞痛发作。
(《医药养生保健报》1.18 张建良)