静躺七天 身体会有什么变化

    当你静静地在床上躺七天，你知道自己的身体会发生什么变化吗？

    溃疡发炎

    当你总是不动时，血液无法畅通地流动，集聚在一处，皮肤就容易溃疡发炎。

    丧失1/8的力量

    一个人一周不锻炼，肌肉就会失去原始力量的1/8。肌肉不但会变得虚弱，还会变得“松垮”，这也与易疲劳的症状有关。

    肌键肌肉萎缩1～2%

    当你的右手打上石膏一个月后，就会因为肌肉萎缩，右手比左手小上一圈。

    钙质流失1.54g

    一周不运动，人体内钙质会流失1.54g。单纯补钙不运动，也不能强化骨骼。

    呼吸困难和窒息

    久不运动，心肺功能会下降，会导致呼吸困难甚至窒息。积极参加运动，促进肺部的血液循环，可加强肺功能。

    尿道发炎和肾结石

    运动能够有助钙沉淀到骨头上，但是不运动，钙则会从骨头析出到血液和尿液里去的。所以单一补钙不运动会增加结石的发生。不运动还会影响身体的雄性激素的分泌，甚至诱发不孕不育。

    （《现代保健报》11.27）