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气温越来越高了，很多人热得心烦，但也有人觉得并不热，甚至有些人还有点怕冷。这是为什么呢？从中医角度来说，这就是阳虚，即体内阳气不足。下面五种不健康的生活方式是导致人体阳气过度透支的“元凶”：
贪凉 如长期在空调环境中生活或工作，长期睡凉席等。
爱喝冷饮 如爱吃雪糕、冰淇淋，爱喝冷饮和冰水等。
常饮凉茶 凉茶饮料喝多了，很容易损伤人体阳气。
出汗过多 中医认为气随汗脱，天热的时候如果出汗过多，会导致阳气耗散。
经常晚睡 中医认为“阳气者，烦劳则张”。所谓“张”就是往外散，尤其是晚上阳气应该内收，长时间熬夜就会使阳气慢慢耗散。
阳气伤损之后会导致阳虚。世界中医药学会联合会亚健康专业委员会副秘书长胡木明说，一般来讲，畏寒怕冷、四肢不温是阳虚最主要的症状。根据阳虚在脏腑的表现，大概可以分为以下几类：心阳虚的人容易出现心悸心慌，心胸憋闷、疼痛，失眠多梦，心神不宁；肝阳虚的人会出现头晕目眩，两胁不舒，乳房胀痛，情绪抑郁；脾阳虚的人会出现食欲不振，恶心呃逆，大便稀溏，嗳腐吞酸；肾阳虚的人会出现腰膝酸软，小便频数或癃闭不通，阳痿早泄，性功能衰退；肺阳虚的人会出现咳嗽气短，呼吸无力，声低懒言。
中医认为，天人相应，人体阳气与自然界阳气均“生于春，旺于夏，收于秋，藏于冬”。由于自然界夏季阳气最旺，人体阳气在夏季也最旺。人身阳气充足，就可“正气存内，邪不可干”，发生疾病的机会就少。
（《健康报》6.3 杨璞）
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