呼和浩特糖尿病发病率为何居高

    2014年，内蒙古妇幼保健院专家对呼和浩特市3990名30～70岁的常住人口调查发现，该地糖尿病发病率为10%。蒙古族糖尿病患病率明显增高。糖尿病高发和不良生活方式有很大关系。

    饮食不平衡 烤羊腿、手抓羊肉、马奶酒等是内蒙古的特色美食，牧民饮食以肉食、饮酒为主。过去，受生活水平所限，进食不多。随着生活水平提高，人们在食用时常少节制，易导致肥胖。另外，筱面等杂粮的摄入量减少，精白米面增多，增加了糖尿病的患病风险。

    运动变少 过去，牧民在牧业劳动中，活动量大，能量消耗大。如今，从事牧业劳动的人越来越少，人们出门常以车代步。研究表明，糖尿病患者，90％是由体重过重和缺乏运动所致。

    生活压力增大 对内蒙古人来说，策马扬鞭的豪放生活逐渐远去。如今，工作压力大、竞争激烈，也是引发糖尿病的一个诱因。

    生活中，内蒙古人应如何防治糖尿病呢？改变生活方式对预防2型糖尿病较为有效。第一，应保持健康的体重；第二，增加运动量，每周至少进行3次30分钟的运动；第三，做到膳食平衡，控制食肉量，多吃蔬果，减少盐和糖的摄入量；第四，戒烟限酒，降低患心血管疾病的危险；第五，定期体检。

    （《生命时报》4.17 闫朝丽）