宝宝上火 分状况调理

    北京中医药大学教授杜金行表示，按照中医的理论，上火分很多种，妈妈们要采用不同的饮食调理策略为宝宝去火。

    经过了初春的肝气升发，会造成肝火旺。比如有的宝宝哭个不停，有的宝宝动不动就发脾气，都是肝火旺盛的表现。此外，有的宝宝有眼屎多、睡眠不安稳等症状。此时可以适当给孩子吃一些偏凉的食物，如菊花、夏枯草茶等。

    宝宝的肺火旺则表现为鼻塞、咳嗽、流鼻涕等。早晚温差大，宝宝本身脏腑功能较弱，饮食不节制，水分摄入较少，增减衣服不及时等，也是引发肺火旺的常见原因。去肺火应该清淡饮食、多喝水，可以煲些雪梨瘦肉水或金银花水给孩子喝。

    宝宝的脾胃较弱，胃火十分常见。除吃了易致上火的食物外，吃得过多也容易出现胃火，出现口干、口臭、便秘、大便干结等。要灭胃火最好通过饮食来调节，饮食清淡，多吃青菜，还可捏捏脊给孩子按摩降胃火。

    （《京华时报》3.31 叶洲）