减压并非仅限“钝感力”

    “钝感力”可以让我们把一些所谓的“大事”化小、“小事”化无，然而，心理减压并非仅限“钝感力”。只要我们能把“宽心”的智慧体现在生活中，记住下面的提示，也可让心灵更安逸。

    1.热情与兴趣向自身之外的事物发展，多接近和欣赏自然。

    2.生活方式应满足自己的需求，而非周围人的想法。

    3.不高估自己，并为生活中的小事而喜悦。

    4.扩展兴趣与爱好，获得更多快乐的机会，并在行动中去获得自我满足感，实现人生价值。

    5.选择自己感兴趣的工作或努力培养对工作的兴趣。有职业荣誉感的人，自我价值感更高，生活更轻松愉悦。

    6.努力工作但不把工作当全部。

    7.顺利时更加努力，疲惫时学会放弃。有时放弃是一种有益的自我调整。

    （《北京日报》1.9 徐东）