毛巾热敷巧治病

    中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应将毛巾在40至45摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位。等毛巾凉了就更换一次。每次热敷时间15至20分钟，每天敷2至3次。

    毛巾热敷的常见保健用处有以下8种：

    1.缓解眼疲劳。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，有明目健脑的功效。

    2.改善头晕头痛。将热毛巾放在后脑勺，可刺激后脑勺的穴位，改善部分头晕症状。若是偏头痛，可用热毛巾敷在太阳穴上。

    3.治落枕。轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动，头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。

    4.防治颈椎病。早期颈椎病可用毛巾热敷患处，能促进血液循环，缓解肌肉痉孪症状，预防颈椎病。

    5.缓解慢性腰椎疼痛。慢性腰痛用毛巾热敷，可缓解局部症状。

    6.治疗寒性腹痛。因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化瘀、理气、止痛的功效。

    7.治跌打损伤。运动损伤应激期不能热敷，损伤发生2至3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。

    8.化掉打针造成的硬结。轻轻敷在打针后起硬结的部位，边热敷边按揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

    （《长寿》2015年第1期 王延群）