三种食物缓解暴食

    代谢多余的食物会给身体带来毒素，而下面这三种食物，能帮你解“暴食”之毒。

    红酒 吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。暴食后喝一杯红酒，或下一顿用红酒烹饪都很好，但一杯足矣，不要过量。

    醋 大吃一顿之后，血糖会急速升高。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。

    水果 大鱼大肉一顿之后，最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快。

    （《中国妇女报》2014.12.29 前珍）